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                          蘇坡街道清江社區開展瑜伽培訓活動

                          2020/9/17 11:06:25      點擊:

                          沐浴在音樂中一張一弛,一呼一吸優雅的瑜伽動感受自然的氣息“瑜”悅身心在蘇坡街道的清江社區、中壩社區的“媽媽家”有這么一群人在老師的帶領下一起瑜伽鍛煉一起話家常一起聊創業

                          瑜伽培訓課

                          為倡導綠色健康的生活方式,豐富教職工課余生活,提高教職工身體素質,樹立“健康生活,快樂工作”的理念,在校工會的大力支持下。

                          我校第三期教職工瑜伽培訓課如期開班

                          受疫情的影響

                          本學期采用線上授課的形式教學給廣大教職工提供交流鍛煉的平臺!

                          課程根據每位教職工的身心特點進行設計課程內容以體式練習為主

                          體式動作由易漸難

                          由個別到組合

                          形式豐富多樣

                          輔以瑜伽呼吸和冥想及休息術的練習

                          每周一、周四晚19:00—20:10

                          我校教職工換上寬松舒適的瑜伽服

                          進入到騰訊會議

                          享受每周二小時的瑜伽練習

                          通過12周的教習,老師們在瑜伽教練的輔導下,能夠比較好的完成一系列瑜伽基本動作,并感受到瑜伽練習給身心帶來的愉悅。老師們紛紛表示:在緊張的工作之余,參加瑜伽興趣小組活動,鍛煉身體的同時,精神上也得到了很好的放松。

                          瑜伽,已成為一項全民健身運動,是一門能夠促進教職工身心平衡的養心健身類課程。

                          本學期教職工瑜伽培訓班已經完美收官了!今后將陸續開展多種興趣活動,豐富廣大教職工的業余文化生活。希望通過瑜伽培訓使廣大教職工掌握基本的瑜伽運動規律,養成良好的生活習慣和健康生活的理念。

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